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        國慶長假怎么過?請收下這份健康攻略

        作者:帥才    來源:新華網    更新時間:2019-09-30 10:19:19   【發表評論】【打印此文】【關閉窗口

        國慶長假即將來臨,不少人有帶孩子外出旅行的打算,還有人習慣在節假日參加各種聚會。專家提醒,很多人在長假期間,容易陷入游玩過度、飲食不當等健康誤區。這段時間也是各種傳染疾病高發時期,老年人、有慢性疾病的患者和兒童尤其需要注意預防各種傳染病發生,確保健康過節。

         

        首先,游玩和娛樂應適度,特別是高血壓、糖尿病等慢性病患者,不要太勞累,以免誘發疾病。中南大學湘雅三醫院心血管病專家江鳳林提醒,慢性病患者應警惕娛樂過度、游玩過度誘發心絞痛、心肌梗死、腦中風等惡性心腦血管疾病,心血管病患者外出游玩時,要記得帶硝酸甘油片或復方丹參滴丸等急救藥品,以備不時之需。

         

        二是切忌暴飲暴食。江鳳林提醒,長假期間,很多人喜歡參加聚會,應注意不要暴飲暴食,特別是老年人和兒童應合理飲食,不要食用太多高脂、高糖食物,家長不要給孩子喝太多碳酸飲料,避免因為暴飲暴食誘發急性胰腺炎。

         

        三是應做好傳染病預防工作。中南大學湘雅三醫院兒科醫生陳志衡提醒,長假期間,很多家長喜歡帶著孩子去游樂場、商場游玩,這類場所人員密度大,加上秋季溫差變大,容易發生傳染病,需預防諾如病毒感染等腹瀉病、手足口病、登革熱和季節性流感。家長應做好居家衛生清潔工作,保證孩子的膳食營養合理搭配,確保孩子在游玩后得到充足的休息,讓孩子們健康度過佳節。(來源:新華網


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